¿Qué Alimentos Son Beneficiosos Para El Cabello?

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asked 5 days ago by RosemariePer (120 points)
https://cabello.guide/blog/ver-crecer-el-cabello-es-un-sueno-totalmente-posible/

A parte de cortarlas con cierta frecuencia, cuando te dejas el pelo largo se nota que las puntas es la zona más castigada y debilita al resto del cabello. Aplícatelo antes de lavar el cabello y déjalo actuar 20 minutos. El cabello hay que lavarlo cuando empieza a ensuciarse y, según el pelo, esto puede ocurrir en dos días, tres o, como máximo, una semana. Con esto ayudas a la circulación en la zona, eliminas tejido muerto, y además fomentaras el crecimiento del cabello. Recuerda seguir estos tips para un cabello sano y así lucir una cabellera hermosa que todos envidiaran. El pelo es como una planta, que bien cuidada se muestra en todo su esplendor, pero un exceso de cuidados, y más aún si estos son inadecuados, puede ser perjudicial para el cabello. Un cabello sano es aquel que cuidas con buenos hábitos, que mantienes fuerte, brillante, libre de grasa y caspa. El cabello hay que lavarlo cada dos días, tres o como máximo, una vez por semana. El desenredado, la textura suelta y sedosa y la hidratación de tu cabello te lo agradecerán y se reflejarán en su aspecto, que será mucho más sano y bonito.


Recuerda que cuanto más sanas sean tus puntas, más rápido y fuerte crecerá tu cabello. Si se utiliza el secador, no acercarlo demasiado al cabello. Si flota, el cabello está sano, pero si se hunde indicará que necesita más cuidados. Al secarlo con la toalla, también hay que ser cuidadoso y no hacerlo con fuerza. No solo conseguirás que crezca más rápido si no que además, ganarás más densidad, es decir, que tendrás más cantidad de pelo y tu melena se verá más abundante. Así que teniendo en cuenta que los secadores también son agentes agresivos para nuestro cabellos, procura lavarte el pelo con el tiempo suficiente para que esté seco a la hora de irte a dormir. Qué nutrientes son beneficiosos? Tu cabello también sufre las consecuencias de los ultravioletas: se reseca, se apaga, se rompe y pierde vitalidad. Para evitar la rotura, Murphy recomienda proteger el cabello con protectores térmicos y productos hidratantes.


Crecer el cabello

Pero la salud capilar no depende únicamente de los productos que utilizamos a la hora de lavarlo, acondicionarlo y moldearlo. Para solucionar la deshidratación capilar recomiendo tratamientos reparadores que no contengan sulfatos. Cuantas deseamos tener una melena larga y cuidada, pero sentimos que nuestro pelo apenas crece y que se ve apagado y sin brillo. El mito sobre que la frecuencia del lavado propicia o no la pérdida de pelo, es una falacia. Usar gorras, pañuelos y sombreros es una obviedad, porque tu cabeza y la piel de tu rostro también necesitan alejarse del sol sí o sí. Este mineral es fundamental para la oxigenación del cuero cabelludo y la pigmentación del cabello". El zinc, es esencial para el crecimiento del pelo y se encuentra en carnes y pescados, en los espárragos, las berenjenas, las patatas, el apio y los higos. Lo puedes hacer tanto con el pelo húmedo o seco. Por su parte, el azufre, presente en carnes blancas y en carnes como el hígado, en las almendras, el huevo, las frutas y las verduras, es fundamental para fortalecer el pelo débil y quebradizo. Estrujar el pelo como si fuera un trapo, forzarlo o recogerlo en colas estando húmedo.

POTASIO - Verduras (como el calabacín, el champiñón o la calabaza), frutas (como el melón o los kiwis), yogures y pescados (como el salmón o el emperador). Las altas temperaturas también producen daños: "las planchas dañan la queratina y lo parten, y el secador pegado al pelo tampoco es bueno" continúa la experta. Utilizar agua caliente casi hirviendo es un error, puesto que no limpia más y nos estropea más el pelo. También es importante sanear cortando las puntas para que el pelo crezca sano y utilizar mascarillas y acondicionadores que ayuden a hidratar y nutrir, además de usar el sérum para suavizar las puntas y cuidar la melena. En cuanto al secado, "no se puede dejar el pelo húmedo porque enferma. El pelo está químicamente compuesto por agua (70%), lípidos (2%) y proteínas (28%). Estas determinan la dureza y fortaleza del cabello. No es necesario consumir aguas especiales, lo ideal es injerir uno o dos litros de agua al día.

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